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A Dieta do pH passa pela manutenção do equilíbrio do pH do organismo através da ingestão de uma maior proporção de alimentos alcalinos do que alimentos ácidos, promovendo a eliminação de toxinas que são facilmente excretadas num pH alcalino.

Segundo os princípios desta dieta, o pH dos alimentos interfere no funcionamento do organismo e influencia o seu peso e benefícios para a saúde.

Esta dieta tornou-se celebre por ter sido adotada por várias celebridades, como Victoria Beckham, Robbie Williams, Gwyneth Paltrow ou Jennifer Aniston, que procuram manter a boa forma e manter um estilo de vida saudável.1,2

Princípios básicos

A dieta do pH privilegia o consumo de glícidos de absorção lenta , com baixo índice glicémico e ricos em fibras, o consumo de proteína e o consumo de alimentos ricos em antioxidantes fundamentais para a redução de processos inflamatórios.

A Dieta alcalina acelera o metabolismo e, consequentemente, controla ou reduz o peso, promove a eliminação de toxinas, diminuiu a retenção de líquidos e reduz o risco de sofrer de hipertensão ou insuficiência renal e pode ajudar no controlo e prevenção de alguns tipos de cancro.

Etapas da dieta
  1. Desintoxica
  2. Elimina
  3. Depura
  4. Reduz
  5. Estabiliza
  6. Equilibra
Benefícios de atingir o Peso Ideal
  • 37% de redução de morte por cancro
  • 20% de redução de mortalidade por qualquer causa
  • 40% de redução na mortalidade relacionada com a diabetes
  • Melhoria do humor e autoconfiança
  • Melhoria da fertilidade
  • Redução da 10mmHg na pressão sistólica

 

Comece já a sua dieta na Farmácia Nova, com o Serviço de Nutrição BE.COM, sendo acompanhado por Nutricionista que faz um aconselhamento individualizado, de excelência, colocando ao seu dispor todas as ferramentas para atingir o peso ideal e promover um estilo de vida saudável. Para mais informações contacte-nos.

http://www.vidaativa.pt/a/dieta-alcalina/
http://www.theralab.pt/vercategoria.asp?idcat=41